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Grande tamanho da máquina estacionária da imprensa do ombro do peso do equipamento do exercício do poder

de boa qualidade Equipamento do exercício aeróbio para vendas
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Grande tamanho da máquina estacionária da imprensa do ombro do peso do equipamento do exercício do poder

China Grande tamanho da máquina estacionária da imprensa do ombro do peso do equipamento do exercício do poder fornecedor
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Imagem Grande :  Grande tamanho da máquina estacionária da imprensa do ombro do peso do equipamento do exercício do poder

Detalhes do produto:

Lugar de origem: Xangai, China
Marca: WNQ
Certificação: SGS
Número do modelo: WNQ-3214

Condições de Pagamento e Envio:

Quantidade de ordem mínima: 1 pc
Preço: Negotiable
Detalhes da embalagem: cartão
Tempo de entrega: 21 dias úteis
Termos de pagamento: T/T.
Habilidade da fonte: 10000 PCes pelo mês
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Descrição de produto detalhada
Monte o espaço: 1730*1400*1665mm Peso bruto: 286kg
Espaço do pacote: 1.762m3 Função: Movimento da flexão de braço
Logo: Aptidão de WNQ Materiais: Aço
cor: Black Design: O teste padrão perfeito do movimento do conjunto e adota o punho do tamanho grande

O teste padrão perfeito do movimento do conjunto e adota o punho do equipamento grande do exercício do poder do tamanho

 

 

Imprensa do ombro

 

O método do uso da posição de assento que empurra o instrumento do ombro é instrumento fixo, o grupo principal do músculo de força é músculo de deltoid, tríceps - músculo do brachii, e pectoralis - músculo principal.

 

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protetor 1.ABS inteiro avançado. exposição do elétron da Alto-patente, em que mostra o tempo, frequência, frequência cardíaca. Disigned pela ergonomia.

teste padrão do movimento 2.Perfect do conjunto, terno para que as pessoas diferentes consigam o treinamento eficaz.

3.Independent e a ação de corrediça do ombro do empurrão do mountabke dirigem à grade.

punho 4.Adopt do tamanho grande, que abaixa a pressão nas mãos.

 

 
 

Ferramentas

Antes de mais nada, certifique-se de que os esportes se vestem, ostente-se sapatas, luvas de formação,

A água potável precisa de ser preparada adiantado durante o treinamento.

 

Métodos

1. aquecer o corpo inteiro e as articulações do úmero adiantado antes de treinar, a seguir ajuste os balanços e os pinos do equipamento.

2.Adjust o peso apropriado a oneself, ajustam a altura do assento e do espaldar.

3. Ajuste a distância do aperto do braço e a posição neutra do pulso. A fim de que não ferimento da causa e o método impróprio, causem a força do músculo do alvo pequena.

o corpo 4.The mantém a posição neutra, endireita a caixa para levantar a cabeça, olhos de vidros na parte dianteira, a perpendicular do antebraço à terra, ao empurrar para cima, o braço na medida do possível não overstretch. Protetor levemente superior.

a trilha 5.The do movimento é da parte inferior acima, expirando ao exercer, respirando em ao reduzir-se.

6.Slowly que retorna à posição original ao reduzir-se, folha do contrapeso não deve fazer o som, grupo 8 12 do novato, pode fazer 3 a 4 grupos. Após a formação, não esqueça esticar o músculo de deltoid. Impeça a dor do músculo.

 

Matérias que precisam a atenção

Pague a atenção para aquecer-se antes do exercício e para esticar os músculos após o exercício. Você pode suplementar alimentos com o índice de proteína.

Como a galinha, a carne, a clara de ovos, etc., aptidão é uma coisa de vida a aderir a, aproxima-se, amigos.

 

Programa de treinamento do ombro:

Cabeça de assento do peso recomendada

Pesos da posse das palmas

O tempo de resto entre os grupos 2 minuto 4 grupos 8 vezes

Enfileiramento ereto do Barbell

Escolha o peso direito para o senhor mesmo

O tempo de resto entre os grupos 90 segundo 4 grupos 12-15 vezes

O esporte de barco do Barbell, um exercício de formação muito eficaz, permite que você exercite seus grupos do músculo do alvo, deltoid e trapezius, assim como o deltoid, o rombo, e os teres anteriores. Adicione isto a seu programa de formação. Pode eficazmente exercitar a maioria dos músculos do ombro e dos músculos traseiros superiores.

Ação: esteja com seus pés na largura do ombro, parte traseira em linha reta. Anticipar. As palmas suportam, guardam barbells. Imagine suas mãos como os ganchos. Quando você puxa o barbell, o pulso inclina-se ao assoalho. Puxe o barbell através dos cotovelos. Posicione para o queixo. Quando seu úmero está paralelo ao barbell, pare de puxar e então retorno à posição começar com a mesma trajetória. No ponto o mais alto da atividade comum, seu cotovelo deve ser mais alto do que seu pulso.

Encolho de ombros do Barbell

A encolho de ombros é um grande complemento ao esporte de barco ereto e é boa para o trapezius.

O tempo de resto entre os grupos 2 minuto 3 grupos 8 vezes

Elevador do lado do peso

Faça-o cinco vezes, a seguir faça-o cinco vezes com um peso mais claro, repita-o isto até que você use um peso de 5 libras, e repita-o então outra vez até que você esteja esgotado.

Contacto
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Pessoa de Contato: Tom

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