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Banco liso da imprensa do equipamento do exercício do poder do elevado desempenho com esboço liso

de boa qualidade Equipamento do exercício aeróbio para vendas
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Banco liso da imprensa do equipamento do exercício do poder do elevado desempenho com esboço liso

China Banco liso da imprensa do equipamento do exercício do poder do elevado desempenho com esboço liso fornecedor
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Imagem Grande :  Banco liso da imprensa do equipamento do exercício do poder do elevado desempenho com esboço liso

Detalhes do produto:

Lugar de origem: Xangai, China
Marca: Jiadong
Certificação: SGS
Número do modelo: Jiadong-A78

Condições de Pagamento e Envio:

Quantidade de ordem mínima: 1 pc
Preço: Negotiable
Detalhes da embalagem: cartão
Tempo de entrega: 21 dias úteis
Termos de pagamento: T/T.
Habilidade da fonte: 10000 PCes pelo mês
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Descrição de produto detalhada
Monte o espaço: 1600*1670*1280mm Peso bruto: 84.5kg
Espaço do pacote: 0.568m3 Função: Aumento
Logo: Aptidão de Jiadong Materiais: Aço
cor: Black Design: 12 partes de cair parcells e de esboço liso

12 partes de cair parcells e de poder liso do esboço exercitam o equipamento

 

Banco liso da imprensa

Banco liso da imprensa do equipamento do exercício do poder do elevado desempenho com esboço liso

pressentation 1.Appearance: simples e breve, conveniente para a utilização, a moda e o esboço liberal, liso, projeto original, estrutura excelente.

tubo grosso super, empresa e bens da qualidade superior de 2.Adopt 76*3mm.

3,12 partes dos pacotes do cair, terno para o gym profissional.

4. Esponja high-density, que é feita do couro de alta qualidade.

 

Programa de treinamento do halterofilismo

Mim, programa de treinamento da semana 1-4

1. Os jogadores idosos são treinados com poucos treinamento e determinada intensidade do controle (o ponto baixo, a ação principal é o barbell vazio, o treinamento máximo é controlado em 60%), o treinamento devem ter alguma densidade, e os artigos auxiliares devem ser praticados mais.

2. Dos 10 jogadores novos a ser selecionados, mais de 6 devem realizar-se após 95 anos.

II. programa de treinamento da semana 5-8

1. Para terminar a seleção de membros da equipe novos, os jogadores novos aprendem proteger e proteger-se no cano principal que agarra movimentos técnicos (postura preparatória, ação técnica da tração do estreito, ação técnica da tração larga, ato de agarrar e para limpar - e - empurre a ação técnica, a compreensão preliminar do treinamento detalhado da qualidade).

2. A capacidade de treinamento dos jogadores idosos é aumentada gradualmente, principalmente por movimentos do treinamento do peso de 40%, e o peso máximo é controlado nos 801-3 grupos. Os artigos auxiliares adicionais (tração estreita, tração larga, ocupa dianteira, ocupa traseira, impulso da força, impulso da força, impulso da força) são adicionados. O peso máximo do suporte é controlado em 80. Treinamento detalhado da qualidade)

Três, semana 9-12

1. Os membros da equipe novos dominam os movimentos técnicos do agarramento, do ato de agarrar e limpam - e - o empurrão. O peso de formação é controlado abaixo de 10 quilogramas, a densidade do treinamento é aumentada, e a força do peso de formação do artigo auxiliar é aumentada levemente.

2. O peso velho do uso 60% dos jogadores principalmente para treinar seus movimentos técnicos (ato de agarrar, captura e elevador). O peso de formação máximo é controlado no grupo 90, o peso máximo de artigos auxiliares é controlado no grupo 90 e o peso máximo de artigos auxiliares é controlado no grupo 90. A quantidade de treinamento detalhado da qualidade é aumentada em 6 grupos de 100 medidores corre, 6 grupos de 30 medidores de bruços, os músculos dorsais foram divididos em 6 grupos (30 vezes pelo grupo) e em impulso-UPS (30 vezes (6 grupos)).

Quatro, semanas 13-16

1. Os jogadores novos podem dominar os movimentos técnicos, e o peso de formação pode ser ajustado de acordo com próprias condições dos jogadores. Os jogadores individuais com compreensão excelente podem arranjar para treinar com os jogadores idosos. A densidade do treinamento é a mesma que o peso de formação, e o peso de formação principal é o barbell vazio. O peso do treinamento auxiliar do artigo pode ser levantado apropriadamente e o treinamento detalhado da qualidade deve ser reforçado.

2. O peso de formação máximo dos jogadores idosos era controlado em 901 grupos com o peso de 70%. O peso máximo dos artigos auxiliares foi controlado em 953 grupos, e a quantidade de treinamento detalhado da qualidade era a mesma que acima.

Cinco, semanas 17-20

1. Ao primeiro meio - período, o treinamento da grande quantidade de exercício foi centrado principalmente sobre a técnica do treinamento, de modo que o peso máximo do treinamento dos estudantes fosse controlado em 953 grupos.

2. A quantidade de exercício diminuída gradualmente na última metade o ano, e o peso de formação máximo eram controlados em 803 grupos.

VI, semanas 21-22

Ajuste o treinamento, o controle de peso máximo em 70 e 6 grupos, principalmente aos movimentos técnicos.

O programa de treinamento semanal básico para membros do veterano é mostrado na seguinte tabela:

Exigências do índice do treinamento do exercício da manhã da semana/índice (tarde)

1. Correndo 300m. 1. 12 grupos de força de gerencio alta exigem a velocidade e o sucesso de mais de 90%

2. Ocupa do ato de agarrar 2.: 12 grupos

3. Leapfrog multinível

2. Limpe - e - o empurrão 1. puxam largamente: 12 grupos exigem a velocidade e o sucesso de mais de 90%

2. Salte a tração dura estreita de etapa 2.: 12 grupos

3. Impulso-UPS 200 vezes

A mudança de três velocidades que corre 3, 000 medidores de joelho para cima e para baixo, ocupa e agarra 12 grupos para pedir o movimento da velocidade

IV. jogos de bola do ato de agarrar

5 1. corredor 3000 medem 1. - e - empurrões limpos para 1 hora

exercício de 2,60 abdominis do Psoas do exercício 2. de m

3. Salto de vários estágios ereto

1. Limpe - e - o empurrão!!! 1. impulso: 12!!! 12!!! 12!!! 1.

2. Etapa do salto: 8 elevação da volta do grupo 2. e parcialmente em linha reta

ocupa 3.After: 12 grupos de 3.push-ups 200 vezes

 

 

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